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瑜伽的修行方法分为内修和外修两支。在八种行法中,前五支被称为外修,着重对道德、精神和身体的训练,即所谓身净可以远离执着;后三支被称为内修,包括执持心专注一处、禅定、三昧。印方参训分队展示软杆操“雄鹰展翅”。